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朝香りほのダイエット方法とは?食事メニューや筋トレなども!

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どうも!ダイエット中のれおにすです。

 

夕方にロードワークをしているんですが、

すぐにへばってしまいます。

 

食事メニューもできるだけ低カロリー、

高タンパクでまとめているのですが、

なかなか体重が落ちないのはなぜ…!?

 

最近は甘いものも減らそうかな~と思っています。

 

===さてここから本題===

 

2017年の東レの水着キャンペーンガール

朝香りほさんをテレビで拝見しました。

 

すごい自然体な方で、

スタイルも抜群でしたので、

応援したくなりますよね!

 

テレビでは水着姿を披露されていましたが、

あのスタイルを維持するのって

相当大変なことだろうなって感じました。

 

いったいどんなダイエットをしているのでしょうか。

食事のメニューや筋トレなども調べてみましょう。

 

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朝香りほさんのプロフィール

 

朝香りほさんは、

1992年10月5日生まれで

滋賀県のご出身。

ということは、

素だと関西弁でかなり可愛いやつですね!

 

身長は164cm

スリーサイズはB80・W58・H85

完璧じゃないですか…!

 

特技はクラッシックバレエだそうです。

スタイルの良さはバレエの影響もありそうですね。

 

お知らせです . ラジオ大阪里見まさとのおおきに! サタデー ニュース・ハイブリッド 今日8月5日19:05からのコーナー ぶっちゃけインタビュー に出演します! . そして、その詳しい内容は 産経新聞大阪版夕刊インタビューに掲載されます‼️ 朝香の幼少期やモデルになったきっかけなど 沢山お話ししました 8月7.8.9.10日と4日間連続の連載なので 是非チェックしてください . 産経新聞のWebページだと 関西以外の方もチェックできますので よろしくお願いします☺️ . #東レ#TORAY#朝香りほ #2017年東レキャンペーンガール #産経新聞#連載#ラジオ

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テレビやラジオにも出演されていますが、

モデル、キャンペーンガール以外にも

女優さんのお仕事はしていないのでしょうか。

 

こんなに笑顔がチャーミングな女性なら、

ずっと見ていられるし、

怒った顔や泣いているときの顔も見てみたいですよね!

 

滋賀のご実家には、かわいいワンチャンもいるそうです。

ご家族はお母さんがいらっしゃいますが、

お父さんもご健在です。

 

今日は父の日ですね お父さんいつもありがとう . #父の日#昔の写真#21年前#若い#細い #また車で東京遊びにきてね

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お父さんもとてもかっこいい方ですね!

家族全員美形の予感がします。

過去にミスドのCMにも出演していました。

マツコデラックスさんとも共演?しています。

こんな店員さんいたら、毎日通っちゃいますよ~!

 




朝香りほさんの筋トレメニューは?

 

朝香りほさんのスタイル維持の秘密に迫ります!

というと大げさですが、

モデルさんのあの体型を維持するには

筋トレは欠かせないはず!

ということで調べてみたいと思います。

 


腕立て伏せと思いきや、ちょっと変わった筋トレですね。

これはお尻や腹筋に効きそうな感じがします。

これは器具ないと難しそうですね。

トレーニングの日 #dieta#麻布十番#パーソナルトレーニング #色の主張が激しい

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こちらもパーソナルトレーニング風景。

全身をまんべんなく動かす運動が多いイメージですね。

お家で真似できそうな筋トレではなさそう(汗)

 

ちなみに麻布十番のパーソナルトレーニングを

探してみましたが、たくさんありました。

※クリックするとグーグルマップにアクセスします。

 

 

この何処かのジムで朝香りほさんがトレーニングしているのでしょうか!?

でもパーソナルだから、会うことはありませんが…(泣)

 

朝香りほさんの食事メニューは?

 

朝香りほさんは普段どのような食事を取っているのでしょうか。

インスタグラムから調べてみました。

 

土用の丑の日 明日からまた忙しくなるから 鰻でパワーつけましたうま‼️ . #夜ごはん#おうちごはん#鰻

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⚪︎茄子トマトピーマンの煮浸し
⚪︎玉ねぎのチーズ焼き
⚪︎豆苗ウインナー炒め
⚪︎冷奴⚪︎お味噌汁⚪︎玄米

⚪︎豚の角煮
⚪︎ピーマンのナムル
⚪︎冷奴
⚪︎もずく酢
⚪︎サラダ
⚪︎お味噌汁
⚪︎玄米
⚪︎ビール

 

朝からうなぎには驚きましたが、

普段は玄米、野菜が多い印象です。

もっとスムージーとか飲んでいるイメージですが、

しっかりと食べていらっしゃるんですね。

 

筋トレもしっかりしているから、

食事を制限する必要がないのかも!

やっぱり運動と食事のバランスは大事なのですね。




朝香りほさんのダイエットのまとめ

 

今回は朝香りほさんのダイエットを調べました。

 

・パーソナルトレーニングで全身を使った筋トレ。

・食事は栄養バランスを考え、しっかり食べる。

 

きっとこれだけではないと思いますが、

朝香りほさんのあの健康的なボディは

こうした日々の管理とトレーニングによって

保たれているんですね。

 

私も毎日の日課として、

食事と運動、そして睡眠もしっかり管理して

ダイエットに励みたいと思います。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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