ダイエット– tag –

  どうも！れおにすです。 今日はお昼に「きつねそば」を食べました。風邪が長引いているせいで、ちょっとガッツリ食べるのも辛くなってきましたよっと。きつねそばくらいがオッチャンにはちょうどええのよ～( 'ω' )　お腹のお肉もなかなか落ちにくく...

  どうも！れおにすです。   最近、お肉の量を減らして 野菜中心の食事にしたら、 周囲から顔色いいね！って言われるようになりましたｗ   そんなに顔色悪かったのかなあ… ちょっと傷心…(；´Д｀)   さて、野菜すしなる新たなるお寿司...

  どうも！れおにすです。 最近、食生活や生活リズムを見直して 体調改善を心がけているんですが、 食べ物と睡眠って本当に 影響大きいですよねえ。   あとは筋トレをしっかり していきたいのですが、 家の中でできる運動器具がほしいところ。 &...

  どうも！れおにすです。 夏はいつも痩せていた時期なんですが、 家でゴロゴロしていることが 多かったの太ってしまいました。   これはまずい… というわけでダイエットについて 調べていたところ 「腸内フローラダイエット」 というダイエット...

  どうも！れおにすです。 夏の疲れがたまったのか、 突然風邪を引きました。 どうにも頭がぼ～～～っとして 毎日の日課のブログの更新も 途絶えがちになってしまいました。 ですが、最近興味がわいてきた ヨガの呼吸方法…といっても 見よう見まねで...

  どうも！ダイエット中のれおにすです。   夕方にロードワークをしているんですが、 すぐにへばってしまいます。   食事メニューもできるだけ低カロリー、 高タンパクでまとめているのですが、 なかなか体重が落ちないのはなぜ…！？  ...

  どうも！れおにすです٩( 'ω' )و   最近、「ピタヤ」という スーパーフードを知りました！   なんでも栄養価が高くて ダイエットにも効果があるそうです。   ワタクシ、れおにすは ブログばっかり書いてたせいで、 ちょっぴりお腹が...

  どうも！れおにすです٩( 'ω' )و 蕎麦（そば）の実って世界的にはダイエットフードらしいですね(・∀・)   いつもお昼は立ち食いそばなので、 そんな効果があるなんて驚きです！   でも「お蕎麦」じゃなく 「蕎麦の実」ってところがポイン...

どうも、れおにすです(´・ω・｀)ﾉ 9頭身で、お天気キャスターとして知られている熊江琉唯さんが水着ブランド「三愛水着楽園」の２０１７年三愛水着楽園イメージガールに選ばれたらしく、話題になっていますね！   画像を見てみましたが、とてもスタイ...

原宿系人気読者モデルのぺこちゃんがー10キロのダイエットに成功したらしいのですが、その内容に驚くというか、ちょっと感動してしまいましたね！   どうも、れおにすです☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ いや～、でも10キロ痩せるって本当に大変ですよね。ボクサー...

佐野ひなこさんのくびれってすごいキレイですよね。生まれ持った骨格や遺伝子的なものもあるのでしょうけど、普段からの努力の賜物といえるのではないでしょうか。   夏になると、海やプールで水着になることが多いので、多くの方がダイエット方法で...

NHKの「あさが来た」以降、ドラマやバラエティ番組に引っ張りだこになった女優の波留さんですが、ほんっっっっっっとにお美しいですよね…( ´Д｀)=3   いや、ほんとに、冗談抜きで、あんなきれいな嫁はんがホヒイ！！（欲しいの意）   冒頭から取...

大沢あかねさんが２人目のお子さんを出産されたそうで、幸せいっぱいのFAXが芸能界を賑わせたようです。楽しそうな家庭で微笑ましいですね。おめでとうございます！   出産すると、どうしてもお肉がたくさんついてしまうので、女性タレントとしても活...