どうも！ダイエット中のれおにすです。
夕方にロードワークをしているんですが、
すぐにへばってしまいます。
食事メニューもできるだけ低カロリー、
高タンパクでまとめているのですが、
なかなか体重が落ちないのはなぜ…！？
最近は甘いものも減らそうかな～と思っています。
＝＝＝さてここから本題＝＝＝
2017年の東レの水着キャンペーンガール
朝香りほさんをテレビで拝見しました。
すごい自然体な方で、
スタイルも抜群でしたので、
応援したくなりますよね！
テレビでは水着姿を披露されていましたが、
あのスタイルを維持するのって
相当大変なことだろうなって感じました。
いったいどんなダイエットをしているのでしょうか。
食事のメニューや筋トレなども調べてみましょう。
Contents
朝香りほさんのプロフィール
朝香りほさんは、
1992年10月5日生まれで
滋賀県のご出身。
ということは、
素だと関西弁でかなり可愛いやつですね！
身長は164ｃｍ
スリーサイズはB80・W58・H85
完璧じゃないですか…！
特技はクラッシックバレエだそうです。
スタイルの良さはバレエの影響もありそうですね。
テレビやラジオにも出演されていますが、
モデル、キャンペーンガール以外にも
女優さんのお仕事はしていないのでしょうか。
こんなに笑顔がチャーミングな女性なら、
ずっと見ていられるし、
怒った顔や泣いているときの顔も見てみたいですよね！
滋賀のご実家には、かわいいワンチャンもいるそうです。
ご家族はお母さんがいらっしゃいますが、
お父さんもご健在です。
お父さんもとてもかっこいい方ですね！
家族全員美形の予感がします。
過去にミスドのCMにも出演していました。
マツコデラックスさんとも共演？しています。
こんな店員さんいたら、毎日通っちゃいますよ～！
朝香りほさんの筋トレメニューは？
朝香りほさんのスタイル維持の秘密に迫ります！
というと大げさですが、
モデルさんのあの体型を維持するには
筋トレは欠かせないはず！
ということで調べてみたいと思います。
腕立て伏せと思いきや、ちょっと変わった筋トレですね。
これはお尻や腹筋に効きそうな感じがします。
これは器具ないと難しそうですね。
こちらもパーソナルトレーニング風景。
全身をまんべんなく動かす運動が多いイメージですね。
お家で真似できそうな筋トレではなさそう（汗）
ちなみに麻布十番のパーソナルトレーニングを
探してみましたが、たくさんありました。
※クリックするとグーグルマップにアクセスします。
この何処かのジムで朝香りほさんがトレーニングしているのでしょうか！？
でもパーソナルだから、会うことはありませんが…（泣）
朝香りほさんの食事メニューは？
朝香りほさんは普段どのような食事を取っているのでしょうか。
インスタグラムから調べてみました。
⚪︎茄子トマトピーマンの煮浸し
⚪︎玉ねぎのチーズ焼き
⚪︎豆苗ウインナー炒め
⚪︎冷奴⚪︎お味噌汁⚪︎玄米
⚪︎豚の角煮
⚪︎ピーマンのナムル
⚪︎冷奴
⚪︎もずく酢
⚪︎サラダ
⚪︎お味噌汁
⚪︎玄米
⚪︎ビール
朝からうなぎには驚きましたが、
普段は玄米、野菜が多い印象です。
もっとスムージーとか飲んでいるイメージですが、
しっかりと食べていらっしゃるんですね。
筋トレもしっかりしているから、
食事を制限する必要がないのかも！
やっぱり運動と食事のバランスは大事なのですね。
朝香りほさんのダイエットのまとめ
今回は朝香りほさんのダイエットを調べました。
・パーソナルトレーニングで全身を使った筋トレ。
・食事は栄養バランスを考え、しっかり食べる。
きっとこれだけではないと思いますが、
朝香りほさんのあの健康的なボディは
こうした日々の管理とトレーニングによって
保たれているんですね。
私も毎日の日課として、
食事と運動、そして睡眠もしっかり管理して
ダイエットに励みたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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