どうも！れおにすです٩( ‘ω’ )و
最近、「ピタヤ」という
スーパーフードを知りました！
なんでも栄養価が高くて
ダイエットにも効果があるそうです。
ワタクシ、れおにすは
ブログばっかり書いてたせいで、
ちょっぴりお腹が緩んできたので、
ピタヤでダイエットしてみたいと思っています。
そこで今回は
・ピタヤとアサイーの違い
・ピタヤでできる簡単ダイエット方法
・ピタヤで作れるダイエットレシピ
・ピタヤ関連の通販商品
これらを調べてみたいと思います。
ピタヤとは？アサイーの違いとは？
ピタヤとは、
サボテン科ヒモサボテン属の
サンカクサボテン等のくだもの
を指します。
「ドラゴンフルーツ」とも呼ばれています。
もしかしたらこちらの名称のほうが有名かもですね。
画像のピタヤの中味は白くてツブツブ、
甘味と酸味がありますが、
レッド、イエロー、ピンクなどもあり、
それぞれ少しずつ味が違うようです。
原産はメキシコや中南米の熱帯雨林。
栄養価も高く、
アルブミン、アントシアン、
ブドウ糖、リン酸、
ポリフェノール、食物繊維、
カロチン、カルシウム、
鉄、ビタミンB1・B2、
ナイアシン、ビタミンC
が含まれているそうです。
１個食べたら、無敵になれそうですね～( ‘ω’ )
同じくスーパーフードとしてられる
「アサイー」もまた南米原産です。
ピタヤとの大きな違いと言えば、
ヤシ科であることと、栄養素の違いです。
アサイーはポリフェノール、鉄分が多く含まれています。
しかし、アサイーもピタヤも
体にいい食べ物であることには変わりありません( ˘ω˘)
ピタヤで簡単ダイエットする方法とレシピは？
ピタヤで簡単にダイエットしようと思ったら、
スムージーで摂取するのがおすすめのようです。
ドラゴンフルーツが
近所のスーパーに売っていて、
毎日買いにいける！
という地域ってあんまりないですよね！
九州や沖縄ならありそうですが…(；´∀｀)
それ以外の地域の人はどうするんじゃ！
って思いますよね。
ピタヤのスムージーって
通販で簡単に手に入るみたいですネ。
スムージー用の粉末を買って、
青汁や豆乳に混ぜたりして飲むだけで
OKみたいです。
ダイエットだけでなく美容にも
かなり効果が見込めるようです( ‘ω’ )
おじさんもこれで、
スリムになりたいと思います。
ピタヤ関連の通販商品は？
ピタヤ関連の通販商品をさがしてみました。
こちらはAmazonで販売していた
ピタヤ関連の商品です。
「Agetwell ピタヤスムージー」
価格は2500円ほどです。
簡単にスムージーが作れますネ。
こちらは楽天で売っていたもの。
『プレミアム生酵素×ピタヤ』
60粒入りのカプセルタイプです。
値段は、5,400円ですが、
よくセールをしているので、
安いときには1,000円前後で買えてしまいます。
そして、さきほども紹介した
【ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー】
5400円くらいですが、
初回のみ907円になるようです。
さて、今回はこんなところでしょうか。
これだけあれば、地方にいても、どこにいても、
しっかりとピタヤダイエットができそうですね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました( ‘ω’ )
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