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山ぶどうでアンチエイジング効果があるポリフェノールの適量は?通販商品も!

2017/10/10

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どうも!れおにすです!

見た目が若いと言われるワタクシですが、

さすがにアラフォーにもなると

オッサン風味な感じになってきました。

渋いオジサンを目指しているので

それはそれでOKなのですが、

いつまでも若いままでいたいものですよね。

 

山ぶどうにはアンチエイジング効果があるらしく

NHKのあさイチでも取り上げられているらしい。

山ぶどうのポリフェノールにその効果が

あると思うのですが、

どのくらい摂取するのがよいのでしょうか。

その適量を調べてみました!

 

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山ぶどうの産地や特徴は?

山ぶどうは…

・つる性の低木落葉樹

・葉は10- 30cm程の大きさ

・秋には紅葉する

・寒いところに育つ野生のくだもの。

・主にサハリン島(ロシア)、南千島、
日本列島(北海道、本州、四国)、鬱陵島(韓国)

 

山ぶどうは、ジャムやシロップ漬け、

お酒などに加工されて売られていますよね。

 

 

山ぶどうの栄養素は?

山ぶどうは普通の食用ブドウとくらべて

はるかに栄養価が高いと言われているようです。

 

普通のぶどうとの比較すると…

リンゴ酸→5.5倍

ビタミンB6→3倍

鉄分→5倍

カルシウム→4倍

ポリフェノール→3倍

 

山ぶどうのポリフェノールは

果実の種子と皮

たくさん含まれているそうです。

 

糖尿病、アンチエイジングの効果も

期待されているらしいですよ!

これは食べなきゃいけませんねえ!

( 'ω' )ジュルルル

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山ぶどうのポリフェノールはどのくらいが適量?

ポリフェノールを摂取するときの適量は

1000mg~1500mgと言われています。

1日まとめて取ればOK!?

と思っていましたが、調べてみると

ポリフェノールは2~3時間しか持たない

らしいです。

なので、定期的に摂取していなくはいけないようです。

 

たくさん摂取すればアンチエイジングできるか!?

と思われますが、

多く取りすぎると良くないみたいです。

 

あくまで適量を心がけましょう。

 

つねに山ぶどうを食べるのは大変なのでw

ポリフェノールを含んだチョコ、

ココア、お茶、夕食にはワインを飲むなど

いろんな工夫が必要になりますね。

 

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山ぶどう商品とポリフェノール商品は?

 

アンチエイジングのためには

常に摂取しつづけなければいけない

ポリフェノールですが、

いろんな方法で摂取することができます。

 

まずは山ぶどうで作られた商品を探してみました。

山ぶどうの原液 4,644円
割ってジュースにすると飲みやすそうですね。

 

ふるさと納税にもなる山ぶどうワイン2016「紫輝」10本 

こちらはちょっと高い50,000円!

 

 

こちらはノンアルコールワイン。3,024円とお買い得。

 

 

このジャムを紅茶に溶かして

ロシアンティーでポリフェノールを摂取してもいいですね。

496円なので助かる(切実)

 

ポリフェノールだけを集中して摂取したい人はこちらがおすすめ。




天使のポリフェノールパセノール×ローヤルゼリー
年齢と戦う女性のためのドリンク 初回限定お試し12本セット1,000円(税込)

1000円なので始めやすいですね。

私はこれにしようかなあ。

男性でも飲めますよね!?

 

こちらは塗るポリフェノールといったところでしょうか。



コラーゲンドリンク8,000万本の販売実績をもつ森永製菓が独自開発
うる肌・ハリ肌が1本にパセノールのチカラ
オールインワン美容ジェル

これは男性の私にはちょっと抵抗があるけど…

試してみたいなあ( 'ω' )

 


 

 

というわけで、今回は

山ぶどうのアンチエイジング効果と

ポリフェノールの適量を調べてみました。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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