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ピタヤでダイエットする簡単な方法やレシピは?アサイーとの違いも!

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どうも!れおにすです٩( 'ω' )و

 

最近、「ピタヤ」という

スーパーフードを知りました!

 

なんでも栄養価が高くて

ダイエットにも効果があるそうです。

 

ワタクシ、れおにすは

ブログばっかり書いてたせいで、

ちょっぴりお腹が緩んできたので、

ピタヤでダイエットしてみたいと思っています。

 

そこで今回は

・ピタヤとアサイーの違い

・ピタヤでできる簡単ダイエット方法

・ピタヤで作れるダイエットレシピ

・ピタヤ関連の通販商品

これらを調べてみたいと思います。

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ピタヤとは?アサイーの違いとは?

 

ピタヤとは、

サボテン科ヒモサボテン属の

サンカクサボテン等のくだもの

を指します。

「ドラゴンフルーツ」とも呼ばれています。

もしかしたらこちらの名称のほうが有名かもですね。

画像のピタヤの中味は白くてツブツブ、

甘味と酸味がありますが、

レッド、イエロー、ピンクなどもあり、

それぞれ少しずつ味が違うようです。

 

原産はメキシコや中南米の熱帯雨林。

栄養価も高く、

アルブミン、アントシアン、

ブドウ糖、リン酸、

ポリフェノール、食物繊維、

カロチン、カルシウム、

鉄、ビタミンB1・B2、

ナイアシン、ビタミンC

が含まれているそうです。

1個食べたら、無敵になれそうですね~( 'ω' )

 

同じくスーパーフードとしてられる

「アサイー」もまた南米原産です。

 

ピタヤとの大きな違いと言えば、

ヤシ科であることと、栄養素の違いです。

アサイーはポリフェノール、鉄分が多く含まれています。

 

しかし、アサイーもピタヤも

体にいい食べ物であることには変わりありません( ˘ω˘)




 

ピタヤで簡単ダイエットする方法とレシピは?

 

ピタヤで簡単にダイエットしようと思ったら、

スムージーで摂取するのがおすすめのようです。

 

ドラゴンフルーツが

近所のスーパーに売っていて、

毎日買いにいける!

という地域ってあんまりないですよね!

 

九州や沖縄ならありそうですが…(;´∀`)

 

それ以外の地域の人はどうするんじゃ!

って思いますよね。

 

ピタヤのスムージーって

通販で簡単に手に入るみたいですネ。

 

スムージー用の粉末を買って、

青汁や豆乳に混ぜたりして飲むだけで

OKみたいです。


ダイエットだけでなく美容にも

かなり効果が見込めるようです( 'ω' )

 

おじさんもこれで、

スリムになりたいと思います。

 




 

ピタヤ関連の通販商品は?

 

ピタヤ関連の通販商品をさがしてみました。

 

こちらはAmazonで販売していた

ピタヤ関連の商品です。

「Agetwell ピタヤスムージー」

価格は2500円ほどです。

 

簡単にスムージーが作れますネ。

 

 

こちらは楽天で売っていたもの。

『プレミアム生酵素×ピタヤ』

60粒入りのカプセルタイプです。

値段は、5,400円ですが、

よくセールをしているので、

安いときには1,000円前後で買えてしまいます。

 

そして、さきほども紹介した

【ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー】

5400円くらいですが、

初回のみ907円になるようです。




さて、今回はこんなところでしょうか。

これだけあれば、地方にいても、どこにいても、

しっかりとピタヤダイエットができそうですね!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました( 'ω' )

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